「マンチって何？」
「マンチ入るってどういう意味？」
「なぜ大麻を吸うとお腹が空くと言われているの？」
このような疑問を持っている方もいるのではないでしょうか。
マンチとは、大麻などの影響によって食欲が強くなり、普段以上に食べ物を食べたくなる状態のことです。
単純に「お腹が空く」だけではなく、食べ物の匂いや味を普段より強く感じたり、お菓子を食べ始めたら止まらなくなったりすることもあります。
大麻の主要な精神作用成分であるTHCによって食欲や摂食行動を促進することは、複数の研究で報告されています。
この記事では、マンチという言葉を初めて知った人にもわかるように、
- マンチとは何か
- 「マンチ入る」とはどんな状態なのか
- なぜマンチになるのか
- 食べ物がおいしく感じやすくなる理由
- マンチに個人差がある理由
についてわかりやすく解説します。
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マンチとは？
マンチとは、大麻などの影響によって食欲が強くなる状態を表す言葉です。
英語の「munchies（マンチーズ）」に由来する表現で、日本では「マンチ」「マンチー」と呼ばれます。
たとえば、
「なんか急にお腹が空いてきた」
「さっき食べたばかりなのにまた何か食べたい」
「お菓子を食べ始めたら止まらない」
「いつもより飯がうまく感じる」
といった状態がマンチとして表現されます。
大麻による食欲増進作用自体は古くから知られており、研究でもTHCなどのカンナビノイドと食欲の関係が調べられています。
「マンチ」という言葉の由来
「マンチ」は、英語の**munchies（マンチーズ）**に由来する言葉です。
英語の「munch」には、食べ物をむしゃむしゃ食べる、軽く食べるといった意味があります。
そこから「the munchies」という表現が、強い食欲や無性に何かを食べたくなる状態を表す言葉として使われるようになりました。
特に大麻の使用後に食欲が強くなる状態を指して「the munchies」と呼ぶことがあり、日本ではそれが省略・変化して「マンチ」と呼ばれることが一般的です。
たとえば、
「マンチ入った」
「マンチになった」
「マンチ飯を食べる」
といった形で使われます。
つまり、マンチ＝大麻などの影響で食欲が強くなった状態を表す俗語と覚えるとわかりやすいです。
「マンチ入る」とはどんな状態？
「マンチ入った」「マンチ入る」という表現は、簡単にいうと、食欲が強くなって食べ物を無性に食べたくなってきた状態を意味します。
実際にマンチになるとどんな状態や感情になるのか解説します。
とにかく何か食べたくなる
マンチといえばこの感覚。「とりあえず何か食べたい。」
お菓子や冷蔵庫にある食べ物が魅力的に感じ、何かを口にしたくなることがあります。
食べ始めると止まらなくなる 食欲促進
普段では食べない量を食べてしまうこともしばしば。
「クッキーを1枚だけ食べよう」と思っていたのに、気づいたら何枚も食べていたというように、食欲が普段より強く感じられる場合があります。
食べ物がいつも以上においしく感じる
マンチでは、単純に食欲が増すだけではありません。
食べ物の匂いや味などの感覚が変化し、普段食べているものでも妙においしく感じることがあります。
カンナビノイドによる食欲増進には、食べ物の感覚的な魅力や「食べたい」という報酬系の働きが関係していると考えられています。
そのため、「お腹がペコペコだから食べる」というより、「食べ物がめちゃくちゃ魅力的に感じるから食べたい」「とにかく何か食べたい」という感覚になることもあります。
なぜ大麻でマンチになる？メカニズムを解説
では、なぜ大麻によって食欲が強くなるのでしょうか。
大きく関係していると考えられているのが、体内に存在するエンドカンナビノイドシステム（ECS）です。
人間の体にはもともと、食欲・睡眠・気分・痛みなどさまざまな働きの調節に関わるエンドカンナビノイドシステムがあります。
その中に存在する重要な受容体のひとつが、CB1受容体です。
THCは、このCB1受容体に作用します。
そしてCB1受容体は、脳内の食欲や摂食行動に関係する領域にも存在しています。
研究では、CB1受容体のシグナルを活性化すると食事量が増える方向に働き、反対にCB1受容体の働きを抑えると食欲が低下することが確認されています。
つまり、かなり簡単にまとめると、
THCを摂取する
↓
THCがCB1受容体などに作用する
↓
食欲に関係する脳内の仕組みが変化する
↓
食べたいという感覚が強くなる
という流れが、マンチが起こる理由のひとつです。
ただし、実際の食欲調節は非常に複雑です。
「THCがCB1受容体に作用したら、それだけでお腹が空く」という単純な仕組みではなく、脳の複数の領域やホルモン、嗅覚、報酬系などが関係しています。
食べ物の匂いを強く感じることもマンチに関係している
マンチが面白いのは、単純に食欲だけが変化するわけではない点です。
食べ物の匂いの感じ方が変化する可能性も研究されています。
2014年にNature Neuroscienceに掲載された動物研究では、CB1受容体の活性化によって嗅覚による食べ物の検出能力が高まり、それが摂食行動の増加につながる仕組みが報告されています。
人間でまったく同じことが起きると断定できる研究ではありませんが、
「食べ物の匂いがいつもより魅力的に感じる」
↓
「めちゃくちゃおいしそうに感じる」
↓
「食べたくなる」
という要素も、マンチを理解するうえでは重要です。
ただお腹が空くだけではなく、食べ物そのものの魅力が強く感じられる可能性があるということです。
食欲に関係するホルモンにも影響する可能性がある
マンチには、食欲を調整するホルモンも関係していると考えられています。
たとえばグレリンは、空腹時などに増加し、食欲に関わるホルモンとして知られています。
人を対象とした小規模な研究では、大麻使用後にグレリンなど食欲に関連するホルモンの変化が確認されています。
近年のレビューでも、エンドカンナビノイドシステムとグレリンなどの食欲調節システムには相互作用があることがまとめられています。
そのためマンチは、脳が「食べたい」と感じる仕組みだけではなく、体内の食欲を調節するシステム全体が複雑に関係して起きていると考えた方がわかりやすいでしょう。
マンチで食べ物がおいしく感じるのはなぜ？
マンチの特徴としてよく語られるのが、「食べ物が異常にうまく感じる」という感覚です。
これには、
- 食欲そのものの変化
- 匂いの感じ方
- 味などの感覚
- 食べ物に対する報酬感
などが関係していると考えられます。
カンナビノイドと食欲に関する研究では、食べ物への欲求だけでなく、食事によって得られる快感や「おいしい」という評価にもエンドカンナビノイドシステムが関与することが示唆されています。
そのため、
「ポテトチップスが止まらない」
「普段食べているコンビニ飯なのにめちゃくちゃおいしい」
「甘いものが無性に食べたくなる」
といったことが起きる場合があります。
マンチは単なる空腹ではなく、食べ物に対する欲求やおいしさの感じ方まで変化した状態と考えると理解しやすいでしょう。
マンチは全員がなるわけではない
大麻を使用した人が必ずマンチになるわけではありません。
体感には個人差があります。
使用量や成分の違い、そのときの体調、空腹状態、普段の食生活など、さまざまな要素によって感じ方は変わります。
また、大麻に含まれる成分すべてがTHCと同じように強い食欲増進作用を持っているわけでもありません。
たとえばCBDについては、THCと食欲への作用が異なり、研究結果も一様ではありません。
そのため、「大麻＝必ずマンチになる」と考えるのは正確ではありません。
「マンチ」と普通の空腹は少し違う
普通の空腹は、
「長時間食事をしていない」
「体がエネルギーを必要としている」
といった理由で起こります。
一方マンチでは、単に胃が空いて「お腹が空いた」と感じるだけではありません。THCがCB1受容体などに作用することで、食べ物への欲求が強くなったり、匂いを魅力的に感じやすくなったり、食べたときの「おいしい」「もっと食べたい」という感覚が強まったりすると考えられています。
そのため、食事をしたばかりでも「何か食べたい」「もっと食べたい」と感じることがあります。
ただし本人の感覚としては、普通の空腹とマンチを明確に区別できるとは限りません。
マンチになったときは食べすぎに注意
マンチでは食べ物がおいしく感じたり、次々と食べたくなったりするため、気づかないうちに食べすぎてしまうことがあります。
特に、
- スナック菓子
- チョコレート
- アイス
- ファストフード
- 甘い飲み物
などを大量に食べれば、当然ながら摂取カロリーも増えます。
「マンチになったら何を食べても大丈夫」というわけではありません。
食べすぎが気になる場合は、最初から大量の食べ物を目の前に置かないなどの工夫も選択肢になります。
具体的なマンチ対策については、別の記事で詳しく紹介しています。
まとめ｜マンチとは食欲や食べ物の感じ方が変化する状態
マンチとは、大麻などの影響によって食欲が強くなり、食べ物を普段以上に食べたくなる状態を指す言葉です。
「マンチ入る」とは、簡単にいえば、「食欲が強くなって、無性に何か食べたくなってきた」という状態です。
マンチが起こる背景には、大麻の主要な精神作用成分であるTHCと、体内のエンドカンナビノイドシステムが関係しています。
THCがCB1受容体などに作用することで、
食欲の調節
＋
食べ物の匂い
＋
食べ物への欲求や報酬感
＋
食欲に関係するホルモン
など複数の仕組みに影響し、マンチにつながると考えられています。
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